说实话，写这篇攻略的时候我刚从青海湖回来没几天，脚上还带着茶卡盐湖的盐粒子味儿，我是重庆人，平时开惯了山路，但真要从重庆一路干到青海湖，心里还是有点打鼓的，这一趟下来，我走了很多弯路，也看到了很多网上攻略没写明白的地方,今天干脆摊开了讲。
为什么选择自驾去青海湖？
很多人问我，为啥不坐飞机到西宁再租车？我跟你讲，自驾最大的魅力不在终点，在路上，从重庆出发，穿过四川盆地，翻过秦岭，越过黄土高原，最后杀进青藏高原，这种地理上的跃迁感,飞机给不了你。
而且青海湖周边动不动就是几百公里，公共交通很不方便，你想看个日出，得住湖边吧？想拍个星空，得找没光污染的地儿吧？这些都得靠车。
出发前的准备工作（这部分别偷懒）
车辆检查不能马虎
我是开普通轿车去的，路上看见不少SUV，也看见几辆五菱神车。说实话，现在的路况比前几年好多了,但出发前该做的检查一样不能少：
- 轮胎：备胎一定要检查，我差点栽在这上面
- 刹车片：高原长下坡多，刹车磨损比平路快
- 防冻液：青海晚上可能零下，别用自来水凑合
- 玻璃水：换零下25度的，别问为什么
物资清单（照着准备就行）
| 类别 | 必备物品 | 备注 |
|---|---|---|
| 证件 | 身份证、驾驶证、行驶证、边防证 | 部分路段需要登记 |
| 衣物 | 冲锋衣、羽绒服、防晒帽、墨镜 | 一天过四季不是开玩笑 |
| 药品 | 红景天、感冒药、肠胃药、创可贴 | 高反药提前一周吃 |
| 食品 | 自热米饭、巧克力、矿泉水 | 景区东西贵且难吃 |
| 工具 | 拖车绳、搭电线、充气泵、工兵铲 | 有备无患 |
路线规划：重庆到青海湖的三条主流走法
北线（大多数人推荐）
重庆→广元→兰州→西宁→青海湖
这条路大概1500公里，全程高速，预计两天能到，优点是路况好、服务区多，适合新手，缺点是兰州到西宁那段隧道多,开起来容易犯困。
我第一趟走的就是这条，在广元住了一晚，吃了顿火锅再出发的,感觉像是给自己的胃打了个预防针。
南线（风景更好）
重庆→成都→都江堰→阿坝→青海久治→青海湖
这条路大概1800公里，需要三天，优点是你能在阿坝看到草原湿地，还能顺路去年保玉则（如果开了的话），缺点是需要翻越几座海拔4000米以上的垭口，高反风险大一些。
中线（我推荐）
重庆→西宁→青海湖（先去西宁适应半天）
这条路最稳妥，先飞到西宁（现在重庆飞西宁淡季才三四百块），在西宁租车适应一天，再出发去青海湖，其实严格说这不叫纯自驾,但适合时间紧或者不敢开长途的人。
沿途必停站点（按先后顺序）
第一站：西宁（海拔2200米）
别急着去青海湖，先在西宁待半天适应一下。莫家街的马忠食府可以去尝尝，酿皮、酸奶、手抓羊肉都地道，青海湖的羊是从甘肃那边运过去的，味道不如西宁本地的，西宁超市里买点氧气瓶，10块钱一瓶,到景区要卖30。
第二站：湟源（海拔2600米）
出了西宁往西走，会经过湟源，这里有个丹噶尔古城，人不多，透着一股旧时光的味道，我特别喜欢那儿的青稞饼，刚出炉的，热乎乎的,比后面几天吃的馍馍好吃多了。
第三站：倒淌河（海拔3200米）
文成公主路过的地方，传说河水是倒着流的，其实现在修了景区，反而少了点野趣，我建议在路边找个没人的地方停车看看，不收门票还能拍出好照片，不过要注意，这段路会有不少大货车,别为了拍照停在路中间。
第四站：青海湖（海拔3200米左右）
终于到了，青海湖环湖大概360公里，正常开一天能转完，但我建议留出两天。第一天上半天玩南线，下半天去茶卡盐湖,第二天专门环湖。
环湖路线建议
- 东线：从西宁方向过来，会先看到湖的东边，这里比较商业化，路边全是油菜花田，进去一个人要二三十,但很出片。
- 南线：109国道这段风景最好，湖就在路边不远处，我在这遇到了好多骑行者,都是狠人。
- 西线：鸟岛现在关闭了，但路本身很好看，车少人少,适合开窗吹风。
- 北线：靠近刚察县，这里有著名的湟鱼洄游景点，五六月份去能看到成千上万的湟鱼逆流而上,很震撼。
茶卡盐湖到底值不值得去？
网上对茶卡盐湖争议很大，我来说句实话，天气好的时候，确实美得不像人间，天气不好，就是一片灰扑扑的盐碱地,跟工地的水泥地差不多。
我的建议是：查好天气预报再去，晴天无风的时候，上午十点前或者下午四点到六点，是拍照最佳时间，别光脚走，盐粒会扎脚，最好穿鞋套,景区外面5块钱租的比里面25的还结实。
住宿建议（踩坑经验）
- 黑马河镇：大多数人的住宿地，看日出方便，但条件一般,我住那晚隔壁打呼噜听得一清二楚。
- 江西沟：安静一些，离湖边近,但吃饭选择少。
- 刚察县城：条件最好，但也最没湖边感觉。推荐第一天住镇上的小民宿，第二天住县城修整一下。
关于价格：旺季（七八月）一间房四五百很正常，淡季（六月初、九月底）一两百就能搞定，我九月去的，200块住了一间能看到湖的房间，早上推开窗,那个幸福感。
高原反应那点事
说真的，大部分人只要不剧烈运动，在青海湖周边问题不大,但有几个细节要注意：
- 别洗澡，到高原第一天别洗头洗澡，容易感冒加剧高反，我有个朋友不信邪,当晚就头痛欲裂。
- 少喝酒，高原上酒精代谢慢,喝一点就上头。
- 多喝水，干燥加上高反,很多人会嘴唇干裂。
- 红景天提前吃，别等到了再吃,没用了。
花费预估
| 项目 | 单人费用 | 备注 |
|---|---|---|
| 汽油费 | 800-1200元 | 看车型和路线 |
| 过路费 | 600-800元 | 往西宁方向多 |
| 住宿 | 400-800元 | 3-4晚 |
| 门票 | 约300元 | 青海湖、茶卡等 |
| 吃饭 | 500-800元 | 每天100-150 |
| 合计 | 2600-3900元 | 不含出发前准备 |
这只是大致的费用，实际丰俭由人。
我犯过的一些错（你避开就行）
- 没带现金，有些牧民卖东西只收现金,手机没信号的时候也想哭。
- 高估了防晒，阴天也涂防晒，我在茶卡那天多云,回来还是脱了层皮。
- 在景区里吃饭，一碗面38,味道还不如方便面。
- 晚上开夜车，青海湖周围很多路段没路灯，而且会有动物横穿马路,我到晚上就怂了。
几个实用小贴士
说到加油站的问题，别等到油表亮了才加油，青海湖周边加油站间距大，有些小站九点就关门了。我建议看见中石油、中石化就加满，别迷信什么“私人油站便宜”这种说法,为几十块钱把发动机搞坏划不来。
关于季节，六七月的湖最美，油菜花开了，南线一片金黄，但人多，住宿要提前一个月订，九月份也很好，人少了一大半，树叶开始变黄，温度也舒服。就是晚上已经冷了，得穿羽绒服。
还有个事儿，如果你像我一样喜欢拍星空，记得带三脚架和快门线，湖边晚上的星星是真的多，银河肉眼就能看见，我在黑马河镇往西开了十几公里，找了一片空地，架起相机拍到凌晨两点，天冷得直哆嗦，但看到出片的那一刻,值了。
最后说一句，路上遇见骑行的、徒步的、磕长头的，如果你想拍照，先征得对方同意，尊重别人,也尊重自己。
好了，想到哪写到哪，大概就这么多了，青海湖不远，重庆到那儿也就一脚油的功夫，别犹豫太久,说走就走才是自驾的魂。
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希望本篇文章《从山城到圣湖，我的重庆自驾青海湖全攻略（附避坑指南）》能对你有所帮助！
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本文概览：说实话，写这篇攻略的时候我刚从青海湖回来没几天，脚上还带着茶卡盐湖的盐粒子味儿，我是重庆人，平时开惯了山路，但真要从重庆一路干到青海湖，...