说起NBA湖人队的比赛，大家第一反应肯定是詹姆斯、戴维斯这些超级巨星，或者那个承载着无数辉煌历史的斯台普斯中心（现在叫Crypto.com球馆了），但你要是真去过现场，或者认真看过转播，你会发现每当暂停、节间休息的时候，有一群姑娘总能瞬间点燃整个球馆的气氛——没错，就是湖人啦啦队（Lakers Girls）。
很多人觉得啦啦队就是“跳舞的”，这个看法不能说错，但真的太片面了，今天我就用最接地气的方式，带你彻底搞懂湖人啦啦队到底是个什么样的存在，她们背后有什么故事,以及为什么说她们是湖人文化里不可或缺的一部分。
湖人啦啦队：不只是“漂亮”那么简单
先纠正一个刻板印象：湖人啦啦队不是随便找几个会跳舞的漂亮姑娘就行的。
湖人队对啦啦队员的要求，比想象中严格得多，她们每年都要经过层层选拔，竞争激烈程度堪比选秀，你可能会问：“跳舞嘛，跳得好不就行了？” 还真不是。
基本功：舞蹈只是最低门槛
湖人啦啦队的舞蹈风格，融合了嘻哈、爵士、现代舞甚至一点芭蕾元素，她们的动作既要整齐划一，又要充满爆发力，你看她们在场上甩头发、转身、跳跃,每个动作都像上了发条一样精准。
她们得记住上百套不同的舞蹈编排，因为湖人一个赛季有41个主场比赛（加上季后赛就更多了），每场比赛暂停、节间、甚至对手罚球的时候，她们都可能要表演，不同的音乐、不同的节奏、不同的场景，分分钟切换，这要是记忆力不好、节奏感差一点,绝对hold不住。
体能：看着轻松，跑起来要命
我有个朋友曾经去湖人主场看过球，回来跟我说：“我看她们中场表演完回到座位，腿都在抖。”这不是夸张。
一场比赛下来，啦啦队员平均要跳15到20次，每次大概1到2分钟的高强度舞蹈，这还没算上热身、排练的时间，再加上湖人主场经常打加时赛，一打就是五到十分钟，她们也得随时待命，这体能，换普通人上去,估计两分钟就喘成狗了。
表情管理：职业素养的体现
这一点特别有意思，你看湖人啦啦队跳舞的时候，每个人都笑得特别灿烂，那种感染力是真的能传递到观众席的，但你想想，跳高强度舞蹈的时候，还要控制表情、保持微笑，这其实很难，呼吸节奏乱了表情就容易崩，动作做大了发型可能乱，但这些细节在她们的专业训练里,都得克服。
| 考核维度 | 具体要求 | 对应能力 |
|---|---|---|
| 舞蹈技术 | 掌握至少3种舞种，能即兴发挥 | 身体协调性、音乐理解力 |
| 体能耐力 | 完成2小时高强度排练+比赛日表演 | 心肺功能、肌肉力量 |
| 舞台表现力 | 情绪饱满，与观众有眼神交流 | 自信心、感染力 |
| 团队配合 | 与队友动作对齐，随时调整位置 | 空间感知、团队意识 |
| 应急处理 | 应对音乐中断、道具掉落等突发状况 | 心理素质、临场反应 |
湖人啦啦队简史：从发传单到全球偶像
你可能会好奇，湖人啦啦队是啥时候开始的？其实她们的历史比很多球迷想象的要长。
从啦啦队到表演艺术团体
湖人队在1979年正式组建了第一支职业啦啦队，当时就叫“湖人啦啦队”（Laker Girls），但在那之前，其实已经有类似的组织，只是没有形成系统，早期的时候，她们主要就是在场边活跃气氛,表演风格也比较简单。
转折点出现在20世纪80年代，那个时期，湖人队开启了“表演时刻”（Showtime）时代，魔术师约翰逊带领球队打得风生水起，比赛风格华丽、快速、充满观赏性，配合这种节奏，啦啦队的表演也变得更加专业、更加有视觉冲击力，她们开始引入更多复杂的舞蹈编排,服装也变得越来越时尚。
从斯台普斯到全球舞台
进入21世纪后，湖人队成为全球最知名的体育品牌之一，湖人啦啦队的知名度也跟着水涨船高，她们不只是给湖人队加油了，还开始参与到各种商业活动、慈善活动、媒体活动中。
她们会出现在《体育画报》的封面上，会参加电视真人秀节目，甚至有不少啦啦队员退役后直接进入了演艺圈，可以说，湖人啦啦队已经成为了一个独立的娱乐品牌,而不是球队的附属品。
数字时代的“云互动”
现在这个年代，湖人啦啦队的影响已经远远超出球馆了，她们的官方Instagram账号（@lakersgirls）有超过50万粉丝，每条动态下面都有成百上千的评论，她们会发训练视频、后台花絮、日常穿搭,甚至还会直播回答粉丝问题。
这带来的一个好处是，粉丝和啦啦队员之间的距离感被打破了，以前你只能在看台上远远看一眼，现在你可以直接给她们留言，她们还会回复你，这种互动感,让整个湖人球迷社区变得更加紧密。
啦啦队“出圈”的瞬间，比你想的多
很多人说“啦啦队就是场边的装饰”，我觉得这个说法低估了她们的价值，湖人的比赛有时候会打得很胶着，或者球队状态不好、比分落后时，现场气氛会变得很沉闷，这时候，啦啦队就是那个“破冰者”。
我印象很深的一次是2020年（是的，就是那个因为疫情没有观众的“泡泡赛季”），虽然当时没有现场观众，但湖人队通过技术手段把球迷的虚拟形象投放到场边大屏幕上，而啦啦队呢？她们依然在空荡荡的看台上卖力表演，对着摄像机微笑、挥手，那种感觉，就像是她们在对每一个屏幕前孤独看球的球迷说：“嘿，我在这儿陪你呢”。
这种精神其实挺感人的，她们没有因为场下没人就松懈，反而更认真了，因为她们知道,电视前的百万观众看得更清楚。
当啦啦队员=当全职运动员？现实比想象残酷
你可能觉得，做湖人啦啦队员一定很风光吧？每天画着精致的妆，穿着漂亮的表演服，在万众瞩目下跳舞,还能和球星近距离接触。
嗯，风光是真的，累也是真的。
她们不属于湖人队的正式员工，大多数啦啦队员都是合同制或者兼职的，这意味着她们没有五险一金、没有带薪假期,所有收入基本上只来自于演出费。
她们需要自己维护装备，表演服、鞋子、化妆品、发型……这些都是自费的，一套表演服少说几百美元，加上平时排练的场地费、交通费,其实是一笔不小的开销。
第三，她们还得打另一份工，是的，绝大多数湖人啦啦队员都不是全职舞者，她们白天可能是学生、白领、瑜伽教练、甚至是护士，训练和比赛都在晚上进行，所以她们经常是下班后直奔球馆。
我认识一个前湖人啦啦队员，她说她最累的时候是“周六早上去练瑜伽、下午去排练舞蹈、晚上回商场加班”，这种生活方式,真的需要很强的毅力和热爱才能坚持下来。
湖人啦啦队的“隐性门槛”：精神层面的要求
前面说了技术、体能、时间管理，其实还有一个更难量化但特别重要的点——抗压能力。
湖人队是全球最受关注的篮球队之一，每场比赛都有数以万计的现场观众和数百万的电视观众，你的一举一动都可能被放大，如果舞蹈动作跳错了怎么办？表情不自然了怎么办？甚至,如果你在场上摔倒了怎么办？
有一位前啦啦队员在采访里说过一个故事：她有一次在表演的时候，鞋跟突然断了，她当时脑子里一片空白，但身体下意识地继续跳舞，并且脸上依然保持着微笑，表演结束下场后，她才发现自己的脚已经扭伤了，她说：“在场上，你永远不能让别人看到你的脆弱。”
这种职业精神,其实和篮球运动员没什么区别。
那些你不知道的“小角落”：幕后故事
聊聊一些轻松的吧,你知道湖人啦啦队下场休息的时候都在干嘛吗？
第一件事：喝水、喘气。 这不用多说,高强度表演后最需要的就是补充水分。
第二件事：检查装备。 看看头发有没有散、衣服有没有歪、鞋子有没有松，一场下来,她们可能要调整好几次。
第三件事：互相打气。 湖人啦啦队的氛围特别好，老队员会主动带着新队员，告诉她“刚才那段跳得很好”“别紧张，观众看的是比赛不是你”，这种队友情,有时候比舞蹈本身还重要。
还有一个冷知识：湖人啦啦队有自己的内部等级制度，有队长、副队长，还有专门负责服装、音乐、社交媒体的分组，所以别看她们在场上一片整齐,私底下其实是一个分工明确的小团队。
你可能会好奇的问题（快速问答）
Q1：湖人啦啦队多长时间换一次人？
A：大部分啦啦队员会在队里待2到4个赛季，有些资历深的可能待5年以上，但每年都会有选拔,补充新鲜血液。
Q2：她们和球员有接触吗？
A：负责任地说，湖人队对啦啦队员和球员之间的接触管理非常严格，大多数情况下，她们只是在场边表演，和球员之间的互动仅限于比赛时刻的简单眼神交流或击掌。职业边界非常明确。
Q3：做湖人啦啦队员能赚多少钱？
A：这个信息比较敏感，而且不同年代不一样，但普遍来说不算高，有报道分析过，一场比赛的酬劳大约在100到200美元之间，加上一些商业活动收入，所以前面才会说，大多数人都有另一份工作。
Q4：怎样才能成为湖人啦啦队员？
A：基本上每年都会有一次公开选拔，你需要通过舞蹈面试、体能测试、还有面试环节。你必须在洛杉矶地区生活,否则没办法参加排练和比赛。
最后说几句
写到这里，我想你已经明白了，湖人啦啦队真的不是“花瓶”，她们是运动员，是表演者，是社交达人，也是普通人，她们用自己的方式,为湖人球迷创造了一个又一个美好的瞬间。
下次你看湖人比赛的时候，不妨多留意一下场边那些跳动的身影，你会发现，她们不仅仅是在跳舞，她们是在用自己的方式,讲述着湖人队的故事。
也许，这就是体育的另一种魅力吧，不只是汗水与荣耀,还有那些在场边默默发光的灵魂。
哦对了，如果你真的去了湖人主场，记得早点去，因为啦啦队的赛前热身表演——那是真的帅。
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评论列表（4条）
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希望本篇文章《湖人啦啦队，NBA赛场上那道最亮眼的风景线，真不只是跳舞那么简单》能对你有所帮助！
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