作为一个带过娃的家长,我特别理解那种“孩子精力过剩”的烦恼，小家伙在家跑跑跳跳，不是撞到茶几就是碰倒花瓶，其实啊，这不是孩子捣乱，而是他们身体的运动需求没被满足，今天就聊聊我这些年收集的幼儿体育游戏大全，都是亲测有效、孩子玩得停不下来的好法子。
为什么要重视幼儿体育游戏？
说实话,我一开始也觉得“孩子嘛，跑跑跳跳就行了”，后来看了《3-6岁儿童学习与发展指南》才知道，2到6岁是孩子粗大动作和精细动作发展的黄金期，简单的追逐打闹和专业设计的游戏，效果差别挺大，比如跳绳能锻炼协调性，但小班孩子根本跳不起来，硬让跳反而打击信心，所以啊，游戏要分年龄、分能力，这才是关键。
不同年龄段推荐游戏表
| 年龄段 | 推荐游戏 | 锻炼重点 | 所需道具 |
|---|---|---|---|
| 2-3岁 | 小乌龟爬、踢软球 | 四肢力量、平衡感 | 软垫、充气球 |
| 3-4岁 | 老狼老狼几点了、钻山洞 | 反应速度、身体控制 | 呼啦圈、纸箱 |
| 4-5岁 | 接力跑、跳格子 | 耐力、腿部力量 | 粉笔、小沙包 |
| 5-6岁 | 丢沙包、拍皮球 | 手眼协调、团队协作 | 沙包、皮球 |
精选六个必玩幼儿体育游戏
小乌龟爬（2-3岁）
这个游戏我女儿两岁那会儿天天玩,做法特简单：在客厅铺上软垫，让孩子四肢着地学乌龟爬。关键技巧是家长可以背上放个靠垫当“龟壳”，孩子会模仿得更起劲，我儿子刚开始爬两步就倒，后来我跟他比赛，故意爬得慢悠悠，小家伙一着急就学会手脚交替了，玩这个游戏要注意地面不能太滑，最好穿防滑袜。
老狼老狼几点了（3-4岁）
经典游戏永不过时,家长当“老狼”背对小朋友，小朋友问“老狼老狼几点了”，家长说“五点了”，孩子们就往前走五步，说到“天黑了”时回头追，这个游戏锻炼孩子的听觉注意力和瞬间爆发力，有次我儿子玩得太兴奋，跑到摔倒蹭破皮，所以玩之前清理场地杂物是标配动作。
障碍物大闯关（3-5岁）
用枕头、纸箱、小椅子搭个“赛道”，孩子需要爬过“山洞”、跳过“小河”、绕过“大树”。重点是难度要渐进，我刚开始只设两个障碍，慢慢加到四五个，有回我女儿自己设计障碍，把玩具熊摆成一排当“石头阵”，那个创造力真让人惊讶，这个游戏家长一定要在旁边监护，防止孩子从高处跳下。
小袋鼠跳跳跳（4-5岁）
准备几个软垫当“荷叶”，孩子学袋鼠跳从一个荷叶跳到另一个，没有软垫的话，用粉笔在地上画圈也行，做这个游戏时，我儿子总喜欢单脚跳，我说“袋鼠是双脚跳”，他偏要尝试，结果摔个屁股蹲儿，后来我示范了标准动作，他才学会，这个游戏能大幅提升下肢力量。
杯子叠叠乐（4-6岁）
这个游戏需要纸杯和皮球,孩子需要运球到终点，然后用纸杯叠高塔。难点在于运球过程中保持平衡，我儿子刚开始把球拍飞了，气得直跺脚，后来我教他用双手端着球，稳多了，这个游戏特别适合天气不好时在室内玩。
合作游戏：运西瓜（5-6岁）
两个小朋友面对面,用肚子夹住气球运到终点，这个游戏非常考验团队协作，记得有次幼儿园亲子活动，两个孩子走两步就掉球，后来他们发明了个新玩法——背对背夹着走，反倒更稳，作为家长看到孩子自己解决问题，那种欣慰感没法形容。
几个实用小提醒
玩这些游戏时,有几点我觉得特别重要：第一，不要强制孩子玩，有次我非要儿子玩运西瓜，他哭得稀里哗啦，后来我发现他其实累了，换个时间再玩就很开心，第二，注意控制游戏时间，3-5分钟换一个游戏最佳，小孩子注意力就那么长，第三，玩完之后一定要做简单的拉伸，比如伸伸胳膊踢踢腿，第二天不容易酸疼。
游戏变化的小技巧
同一个游戏玩多了肯定会腻,我常用的方法就是加一点新元素，比如跳格子，最开始只是简单跳，后来改成单腿跳、闭眼跳（需要家长扶）、倒着跳，踢球游戏可以加上数数、唱歌。关键在于保持孩子的兴趣点。
雨天室内备选
下雨天孩子憋着难受,我准备了些室内版游戏：枕头大战（轻轻拍）、地毯上的保龄球（用矿泉水瓶和软球）、影子游戏（用手电筒追影子），这些都是低活动量高趣味性的游戏，能消耗孩子精力又不会拆家。
最后啰嗦两句
写这篇文章的时候,我儿子正趴在地板上用积木搭他心中的“体育赛场”，嘴里说着“这个障碍物要再高一点”，看着他那认真样儿，我觉得最好的幼儿体育游戏，就是让孩子感觉自己是在玩，而不是在锻炼，当游戏变成生活的一部分，孩子自然就动起来了。
对了,如果有时间，翻翻 《家庭幼儿游戏宝典》 和 《儿童运动发展指南》 这两本书，里面还有很多专业理论支撑，不过对我这种普通家长来说，看着孩子满头大汗还咯咯笑，比什么都值。
本文来自作者[kyadmin]投稿，不代表ac米兰官网立场，如若转载，请注明出处：http://www.milanatour.com/tiyu/1243.html
评论列表（4条）
我是ac米兰官网的签约作者“kyadmin”！
希望本篇文章《幼儿体育游戏大全，用游戏点亮孩子的运动细胞》能对你有所帮助！
本站[ac米兰官网]内容主要涵盖：AC米兰,ac米兰中文,AC米兰官网
本文概览：作为一个带过娃的家长,我特别理解那种“孩子精力过剩”的烦恼，小家伙在家跑跑跳跳，不是撞到茶几就是碰倒花瓶，其实啊，这不是孩子捣乱，而...