说起来,体育课这玩意儿，小时候觉得就是放风时间，老师吹个哨子，我们围着操场跑两圈，然后扔个球自己玩，但现在回头看，那时候的“放风”背后，其实藏着一整套教学逻辑，只不过没人给我们拆开讲过，今天我就用最直白的话，聊聊体育课的教学目标到底是什么——不是那种写在教案里糊弄检查的套话，是真正能让学生受益的那种。
为啥体育课不能只“活动活动”？
我有个朋友,体育老师，教了十年，有次喝酒他跟我吐槽：“校长让我写教学目标，我写了增强体质、培养兴趣、锻炼意志，校长说太虚了，让我重新写，我就改成‘学生能连续跳绳100下，能完成400米跑且心率不超过160’，校长满意了。”你看，体育课的目标其实分两层：一层是应付检查的“大词”，另一层是落到地上的“动作”。
真正的体育课教学目标,必须能转化成具体行为，一个学生，这节课结束之后，他应该能做什么、能说清楚什么、能感受到什么，这才是目标该有的样子，别整那些“培养爱国主义精神”，那是思想品德课的事，体育课，就先从“能连续做15个俯卧撑”这种事儿开始。
体育课教学目标的三个层次
技能目标：你到底学会了什么动作
这是最直观的,今天练篮球，就得学会运球不丢球；明天学体操，就得能把前滚翻做连贯。技能目标必须可量化、可观察。
- 初级：能够原地运球30次，不失误
- 中级：能够在慢跑中完成体前变向运球
- 高级：能够在对抗中合理运用运球突破
你注意看,这里面没有“感受篮球的魅力”这种虚词，就是具体动作，做到了就是做到了，做不到就是没做到，体育课要是连动作都没教会，那跟课间自由活动有啥区别？
体能目标：身体实实在在的变化
说实话,现在小孩的体能是真不行，我侄子初二，引体向上一个都拉不起来，全班最厉害的也就拉四五个，这里面有营养好、运动少的原因，但体育课没把体能目标当回事也是事实。
体能的提升,需要长期的、系统的训练积累，不是一节课跑八百米就叫练体能了，真正好的体育课，体能目标应该像楼梯一样，一级一级往上走。
| 周次 | 体能目标（以立定跳远为例） |
|---|---|
| 第1-2周 | 掌握预摆动作，跳远距离达到1.5米 |
| 第3-4周 | 掌握起跳角度，距离达到1.8米 |
| 第5-6周 | 掌握落地缓冲，距离达到2.0米 |
| 第7-8周 | 完整技术动作，距离稳定在2.0米以上 |
这张表是我瞎编的吗？不是，是照着《国家学生体质健康标准》翻了一遍后，自己重新整理出来的。体能目标必须有阶段性，一上来就让小学生跑三千米，那不是教学，是体罚。
情感目标：这可能是最容易被忽略的
说到情感,很多教案就会写“培养顽强拼搏精神”——又虚了，顽强拼搏怎么看出来？学生摔倒了爬起来算顽强，还是跑不动了咬牙坚持算顽强？其实情感目标也可以具体化。
一节足球课的情感目标可以写成：
- 能够在比赛中主动与被替换下场的队友击掌
- 能够在射门失误后不自暴自弃,主动回防
- 能够在本方进球时与队友进行有身体接触的庆祝
你看,这么写就有画面感了。情感不是讲出来的，是做出来的，体育课是最好的社交与情绪训练场，跟同学撞了一下，是骂人还是扶起来？输了比赛，是甩脸色还是拥抱对手？这些事比学会运球更重要——因为后者影响的是你的人格。
教学目标怎么写才不废？
我知道很多学校的教案模板是固定的,教学目标要写“知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观”，但说实话，那些模板是给检查看的，不是给上课用的，真正有用的教学目标，我自己总结了一个小窍门，叫“三能原则”：
- 学生能演示——这个动作给我做一遍看看
- 学生能说出——这个动作的关键点是什么，你说给我听听
- 学生能运用——在比赛或游戏里，你能不能把学的东西用出来
只要体育老师按这三个点去倒推教学目标,这堂课大概率不会差，比如教排球垫球：
- 能演示：连续自垫球10次不掉
- 能说出：垫球要插、夹、提，用前臂垫在手腕以上十公分
- 能运用：在两人对垫中，能控制球的方向和高度
就这么简单,别整复杂了，学生听不懂，你也教得累。
教学目标背后其实藏着价值观
你可能觉得扯远了,体育课和价值观有什么关系？关系大了，体育课的目标设定，其实决定了你会培养出什么样的人。
举个例子：有的学校体育课目标只有“通过中考体育测试”，于是一整个学期都在练那几项考试内容，学生能跑能跳能投，但不会打任何一项球类运动，这种目标导向下的体育教育，其实是把人当机器练。
另一种学校,体育课目标是“让学生至少掌握两项可以终身参与的体育项目”，那教学安排就不一样了——会拿出专门的时间教游泳、教羽毛球、教太极拳，这些项目你毕业了还能玩，不像立定跳远测完就扔。这才是真正的为生活准备的体育教育。
好的体育课教学目标,应该在纸上写得清楚，在课上做得出来，在课后还能留下来，我见过六十岁的大爷还在打羽毛球，动作不一定标准，但他开心啊，你问他怎么会的，他说“体育课学的”，那堂体育课的教学目标，算是真实现了。
别让目标变成口号
最后想说句实在话,我写这篇东西，不是在教你写教案，网上随便一搜，体育课教学目标模板能出来几百个，但那些模板有个共同问题——写得太漂亮了，反倒不像真在上课。
如果你的体育课教学目标,连班上最胖那个学生都做不到，那目标就是假的，如果你的教学目标，全班五分钟就完成了，剩下时间自由活动，那目标就是空的，真正好的目标，应该是让最弱的学生跳一跳能够着，让最强的学生也不会觉得太简单。
还有,别怕目标设得小，一节课就让全班学会一个动作，那都是赚的，我见过最厉害的体育老师，一学期的目标就四个字——“都出汗了”，别笑，能让学生每节课都出一身汗，比写出花来的教案强一百倍。
体育课,说到底就是让学生动起来，动得有技术含量，动得开心，动完了还想动，教学目标说到底，就是把这条路铺好。
你看,其实也没那么复杂。
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评论列表（4条）
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希望本篇文章《体育课教学目标，不只是跑跑跳跳那么简单》能对你有所帮助！
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